Pinnan kiristystä ja pettymyksiä? Kohtaatko elämäntapamuutoksesi varrella pinnan kiristymistä ja pettymyksiä?Onko itsesi ”rangaitseminen” rääkkitreenillä tuttu juttu? Tai morkkis herkkuhetkestä?Jos nämä ovat sinulle kuin arkipäivää niin olet eksynyt hyvän olon ja terveen kokonaisuuden polulta.Hätä ei ole tämän näköinen! Minä kerron sinulle missä menit pieleen ja mistä lähdet korjaamaan tilannetta! 🙂 Tiesitkö, että kun pidät tavoitteet kirkkaana […]
Tiesitkö tarvitsevasi tavoitteita? Miksi muka? Minäpä valaisen 🙂 Tavoitteet vievät sinua eteenpäin. Kuvittele elämä ilman tavoitteita… Heräät aamulla, pyörität samaa päivää yhä uudestaan läpi ja se ei johda eteenpäin, pysyt vain paikoillasi. Miltä se tuntuu? Tai tiedätkö jo kuvittelemattakin valmiiksi sen, että miltä se tuntuu, koska tiedostat olevasi tuossa tilanteessa?Tuntuuko siltä, että päivästäsi/elämästäsi puuttuu se […]
Ole läsnä muille ja erityisesti itsellesi, tämä on sinun hetkesi! Tuli tuossa jokunen viikko sitten puhuttua yhden valmennuksessa olevan ryhmäni kanssa tärkeästä aiheesta.. Nimittäin läsnäolo, hetkeen pysähtyminen ja hetkessä eläminen, tämän hetken tiedostaminen.Nykyään kaikilla on kiire paikasta A paikkaan B ja silloin, kun ollaan paikassa B niin pitäisi jo suunnistaa kohti C:tä. Jos on aikaa […]
Motivaatio on tärkeä ase taistelussasi paremman olon ja onnellisuuden puolesta! Se on oikeastaan tärkein, se ohjaa kaikkia tekojasi ja valintojasi.Motivaatiota ei saa pitää itsestäänselvyytenä, koska joku aamu sinä heräätkin ilman motivaatiota, jos et ole sitä ruokkinut ja vaalinut, sisäistänyt sitä, että mikä sinua oikeasi sisimmässäsi motivoi!Tulee hetkiä, jolloin motivaatio on hukassa, mutta tämmöisillä hetkissä pitääkin […]
Tiedätkö mikset pääse kunnolla kyykkyyn? Jaksatko lankuttaa? Onko perus keTiedätkö mikset pääse kunnolla kyykkyyn? Jaksatko lankuttaa? Kyykky on ihmiselle luontainen asento olla, mutta tänä päivänä harva pääsee kunnolla kyykkyyn liikkuvuutensa puolesta tai harva edes hallitsee omaa kroppaansa ja moni ei tiedä oikeita tekniikoita! Kyykyssä on tärkeää hallita polvien, lantion, selän ja nilkkojen, rintakehän asentoa sekä […]
Mitä on rohkeus? Äsken lenkillä pohdiskelin aihetta rohkeus. Olen nimittäin tässä lähiaikoina törmännyt vähän väliä joko omassa elämässä / kaverin elämässä / artikkeleissa aiheeseen ”rohkeus”. Mitä rohkeus oikeasti on?Itse olen nyt paininut muutaman asian kanssa, joissa on tarvittu rohkeutta ja luottamusta omaan intuitioon ja elämään 🙂 Olen myös jutellut ystävien kanssa aiheesta, koska he ovat […]
Kroppa jumissa? Selkä kipeä? Polviin kolottaa? Päätä särkee? Heräät aamulla ja ensimmäinen ajatuksesi on, että miten nouset sängystä ylös niin, että selkään ei vihlaise? Tai heräät jo valmiiksi päänsärkyyn? Tuttua? Kuvittele nyt päinvastainen tilanne, heräät ja päätä ei koskekkaan, voit nousta sängystä ylös ja et edes muista omistavasi selkää; kokonaisuus toimii! Fiilis hyvä ja energinen! […]
Tässä minun tarinani 🙂 Kiitos sinulle jos mielenkiintosi riitti loppuun asti! Jos tarinani kosketti sinua yhtään laitathan jakoon niin saadaan muutkin ajattelemaan omaa hyvinvointia kokonaisuutena Miä oon Nina Hosko 1990 – vuonna syntynyt pirteä, ilonen, positiivinen ja elämänmyönteinen Hyvinvointivalmentaja Kotkasta. Näin minun esittelyni yleensä alkaa, mutta nyt päätinkin rohkaistua ja kertoa koko tarinani.Se mitä kerron […]
