Change Your Life! 10viikkoa Kotka (aloitus 13.1.25)

Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!

Ilmoittautuminen sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku = tilisiirto / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak / edenred / tyky-setelit —> jos maksat jollain näistä eduista niin ilmoittautuminen s.postitse!

Tervetuloa voimaan paremmin! 🙂

Valmennus on suunnattu sinulle joka kaipaat muutosta itsellesi itsesi takia.

Haluatko olla varmempi ”omissa nahoissasi”? Olla voimakas sisältä ja ulkoa? Tuntea olevasi ohjaksissa omassa elämässäsi, eikä vain reagoida vastaantuleviin asioihin?
Tuntuuko, että ansaitset itseltäsi enemmän? Elämältäsi enemmän? -Muutos lähtee sinusta ja ajatuksistasi, rutiineistasi ja siitä mitä arvotat elämässäsi ja miten paljon arvostat ja rakastat itseäsi!

Siksi tämä valmennus osuu myös näihin asioihin, ei pelkästään treeniä ja ruokavalio muutoksia (niitäkin toki luvassa), vaan myös omaa vastuun ottoa henkisestä muutoksesta ja siitä avointa keskustelua ja suunnittelua kohti upeaa ja itsevarmaa sinua joka alkaa vihdoin elämään oman näköistä elämää! <3

Valmennus on ”matalankynnyksen” ryhmävalmennus johon kaikki voivat tulla omana itsenään 🙂
10viikon aikana aletaan opettelemaan uusia rutiineja arkeen ruokavalion, liikunnan ja mentaalipuolen kehittämiseen kohti terveempää ja onnellisempaa versiota itsestäsi!
Tämän myötä oma elämäsi muuttuu, se miten ajattelet itsestäsi ja ympäröivästä hälinästä -muuttuu, se mitä priorisoit -muuttuu.. Oletko valmis muutokseen itsesi takia? <3

Tapaamiset koostuvat eri aiheista. Jokaisella kerralla koitetaan viedä eteenpäin: henkistä kasvua, liikunta tottumuksia, palautumista, ravitsemusta. Kerroille tulee ottaa mukaan kynä ja muistiinpanovälineet, juomapullo, jumppamatto.

_____________________________________________________________________________________________

!!!!TARJOUS!!!!
Ilmoittaudu (sitova ilmoittautuminen) mukaan marraskuun loppuun mennessä (30.11.2024) ja pääset mukaan 170e hinnalla! <3

_____________________________________________________________________________________________

Kenelle valmennus sopii?

Sinulle joka haluat:

• aikaa itsellesi ja löytää liikunnanilon!
• energisemmän fiiliksen ja hyvän olon
• positiivista asennetta elämääsi
• pudottaa painoa / kiinteyttää
• elämäntapamuutoksen
• kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kropan hallintaa
• vahvistaa lihaksiasi ja parantaa ryhtiäsi
• oppia tekemään kehonpainolla suoritettavia harjoitteita
• sinulle joka haluat kehittää itseäsi kokonaisuutena sekä mentaalipuolella että fyysisellä!

Valmennus sisältää:

• 10 kappaletta 60 minuutin tapaamisia
• WhatsApp keskusteluryhmän jossa voidaan jatkaa keskusteluja tapaamisten välilläkin!

Valmennuksen hyötyjä:

• opit syömään terveyttäsi tukevasti
• opit liikkumaan oikein ja vahvistamaan kroppaa sekä mieltä
• opit optimoimaan liikuntaasi niin, että palaudut, kehityt ja vältät ylirasitukset yms.
• opit kuuntelemaan kroppaasi ja käyttämään hyödyksi alitajunnan suurta voimaa!
• opit arvostamaan itseäsi ihmisenä ja juuri sellaisena kuin olet
• opit huoltamaan kroppaasi ja asettamaan tavoitteita
• saat apuja liikkuvuuden kehittämiseen, nousujohteiseen harjoitteluun jne..
• opit miten pudottaa painoa terveellisellä ja pysyvällä tavalla

Tapaamiset:

Sijainti muuralankuja 4, tanssiklubi Kotkan Hyrrien tilat

Mukaan juomapullo, liikuntaan soveltuva vaatetus, jumppamatto ja hikipyyhe -iloista mieltä unohtamatta!

Hymyterkuin Nina Hosko 🙂

Lue valmentajasta lisää.