Liikkuvuus BOOST30′ 12.1.2023

Lisätiedot

Kesto

Valmentaja

Varaustilanne

Tilaa

120,00 

Tilaa

Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!

Ilmoittautuminen täältä nettisivujen kautta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku / checkout / käteinen / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak
(jos hyödynnät maksutapaetuja niin ilmoittautuminen s.postitse)

Tervetuloa voimaan paremmin! 🙂

Liikkuvuus Boost on ryhmävalmennus jonka funktio on parantaa liikkuvuuttasi ja näinollen edistää palautumistasi, parantaa liikeratojasi ja kropan hallintaa. Treenit kestävät vain 30min / kerta, eli ajallisesti viikkotasolla eivät vie kauaa, mutta säännöllisesti tehtynä boostaavat liikkuvuuttasi ja oloasi nopeasti kohti parempaa!
Kroppasi tuntuu kevyeltä ja veri virtaa paremmin. Päänsäryt yms. muut kiputilat vähenevät kun kroppa saa liikettä kaikkiin liikesuuntiin.

Valmennuksen arvot ovat:

  • Oikeat liikeradat
  • Nousujohteisesti harjoittaminen (aloitetaan lempeämmistä ”voitelevista” pehmeistä liikkeistä” ja siitä sitten tehostetaan liikkuvuusharjoittelua joka kerta eri tasolle
  • Rauhallinen ja ajatuksen kanssa tekeminen
  • Hyvä olo ja läsnäolo
  • Oma aika arjen kiireen keskellä
  • Palautumisen edistäminen arjesta, fyysisestä sekä henkisestä kuormituksesta
  • tärkeää on oman kropan ”kuulostelu” ja sen kanssa yhteistyössä tekeminen!
  • Opit tuntemaan omaa kroppaasi aivan eri tavalla ja tiedät minne suuntaan se kaipaa liikettä!

 

Treenit ovat kestoltaan 30min ja sisältävät monipuolisen liikkuvuusharjoituksen.
Tapaamiset ovat Pyhtäällä Pyroll Areenalla

 

Kenelle valmennus sopii?

  • Heille ketkä haluavat kivuttomamman ja jumittomamman kropan ilman kroppaa rääkkäävää treeniä!
  • kiireisille (treenit vain 30min/kerta)
  • peruskuntoilijoille
  • eri lajien harrastajille
  • istumatyöntekijöille
  • ketkä haluavat oppia harjoittamaan kropan liikkuvuutta
  • naisille sekä miehille
  • heille ketkä haluavat vahvistaa kropan tukea ja oikeaa ryhtiä
  • heille ketkä haluavat olla energisempiä ja kivuttomampia
  • painonpudottajille ja kiinteyttäjille
  • heille keillä tavoitteena on rasvanpoltto = liikkuvuusharjoittelu tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa! Nesteet ja kuonat lähtevä liikkeelle 🙂

 

Kenelle valmennus Ei sovi?

Tämä valmennus ei sovi heille, joilla on lääkäriin antama lausunto, joka kieltää liikkuvuusharjoitteet.

 

Valmennuksen hyötyjä:

  • treenit tehostavat aineenvaihduntaa!
  • Liikkuvuus Boost treenit ovat lyhyitä -mahtuvat siis arkeen vaivattomammin!
  • kehität mm.: liikkuvuutta, kropan tukea, kropan tuntemustasi, asentohallintaa, tasapainoa, palautumistasi, toiminnallisuuttasi
  • olet energisempi ja jaksat arjessa paremmin 🙂

 

Tapaamiset:

Pyhtäällä Pyroll Areenalla torstaisin klo 17.00-17.30 10viikon ajan!
Aloitus 12.1.2023
Kesto: 30min

Mukaan juomapullo ja liikuntaan soveltuvat vaatteet -iloista mieltä unohtamatta!
Ps. jos ole tulossa mukaan Pyhään TreeniRyhmä -valmennukseen, pääset liikkuvuus settiin puoleen hintaan! 🙂 –> ilmoittautuminen s.postitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. 🙂

 

Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia, että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen! 🙂 Minä autan sinua tässä! Yhdessä olemme enemmän <3

Hymyterkuin Nina Hosko 🙂

 

Lue valmentajasta lisää.