Ilmoittautuminen: sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Ilmoittautumisen jälkeen saat 24h sisällä s.postiisi tunnukset treenialustalle!
Maksuvälineinä toimii:
S.postitse: tilisiirto, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edered, tyky-setelit
VALMENNUKSELLA ON TÄYSI 100%:N TYYTYVÄISYYSTAKUU!
Kuukauden Kotitreenit2 on nettivalmennus jossa sinulla on käytettävissä videoidut treeniohjelmat moneen tarpeeseen.
Valmennuksen funktio on auttaa kaikkia liikkumaan missä tahansa ammattitaitoisen valmentajan kannustamana!
Voit suorittaa treenit vaikkapa olohuoneessasi tai mökillä!
Kuukauden Kotitreenit2!:ssa on panostettu kroppaa huoltavaan ja palauttavaan liikkeeseen!
Siellä on mm. tunnin kehonhuolto, jaloille lisää liikkuvuutta -harjoitus ja taukojumppa jossa avataan toimistotyöntekijöille yleisimpiä jumituskohtia.
Jotta kehityt sinun tulee myös panostaa palautumiseesi! Tässä Kuukauden Kotitreenit2! On aivan omiaan!
Kohti parempaa kuntoa, hyvinvointia ja mielenterveyttä!
videoituja harjoituksia joilla voit kehittää mm:
ILMAN:
Suorita treenit omasta olohuoneestasi käsin ammattilaisen ohjaamana!
Edistämme myös palautumistasi arjesta, fyysisestä ja henkisestä rasituksesta sekä parannamme liikeratojasi ja kropan hallintaa.
Valmennuksen TREENIVIDEOT:
Treenivideoilla jumppaan alusta loppuun asti mukanasi!
Lähdetään kehittämään kokonaisuutta yhdessä!
Sitten olen varma, että valmennus soveltuu juuri sinulle!
Ilmoittaudu mukaan valmennukseen sivun ylälaidasta ja saat 24h sisällä s.postiisi (muista tarkistaa ROSKAPOSTI) tunnukset treenialustalle.
ps. valmennuksella on 100%:n tyytyväisyystakuu!
Teen jo kahdeksatta vuotta valmennustyötä yksilövalmennusten, pienryhmien
sekä yritysporukoiden kanssa ja nyt haluan auttaa sinuakin voimaan paremmin
sekä parantamaan itsevarmuuttasi ja kuntotasoasi!
”Kuukauden kotitreenit on innostava ja laadukas kokonaisuus! En tiennyt, että kotona ja omalla painolla voi saada tuntuman niin hyvin lihaksiin! Yks tärkeä osa oli vinkit miten treeniviikko kannattaa koostaa! Mietin aluksi kuinka pysyn valmentajan mukana ja ymmärränkö kaikki liikkeet, jokaisessa treenissä käytiin rauhassa ja erittäin ymmärretävästi liikkeet läpi, hyvi pysyi jokaisessa treenissä mukana! Ihan huippu kokonaisuus kiireiseen elämäntilanteeseen, koska treeni on helppo tehdä kotona esimerkiksi lasten nukkuessa! ” ~Krista
Nyt voitkin jo valmiiksi fiilistellä, että miltä tuntuisi aloittaa päiväsi vaikka Aamun aloitus liikkuvuus~flow:n parissa?
Ja jatkaa päivää energisöityneenä eteenpäin?
Tai työpäivän jälkeen viimeistellä päivä tehokkaalla puolen tunnin Hiit treenillä?
Tai ennen nukkumaanmenoa rauhoittaa kehoa ja mieltä venyttely-rentoutusharjoituksella?
Viikonloppuna voisi tehdä vaikkapa koko kropan lihaskuntoharjoituksen
tai keskivartalon tukea ja syviä vatsalihaksia herättelevän toiminnallisen keskivartalo harjoituksen?
Mitä tekisit toisin jos olisitkin energisempi ja sinulla jäisi voimavaroja muuhunkin kuin työstä ja arjesta selviytymiseen?
Näyttäisikö mielesi, päiväsi ja elämäsi tällöin paremmalle, kenties kirkkaammalle? -aivan varmasti!
Suosittelen, että tulet kokeilemaan aivan itse, että miltä tuntuu Kuukauden Kotitreeni -valmennus!
Jos et ole tyytyväinen saat rahasi takaisin!
”Minulla on ollut useita paperilla olevia kotitreeniohjelmia, mutta ne ei oikein ole motivoineet ja kannustaneet treenaamaan itsenäisesti. Mutta tämä kuukauden kotitreenit setti on aivan loistava juttu. Useampi erilainen ja eritehoinen treeni, on mistä valita oman fiiliksen mukaan. Itelleni tämä videon välityksellä ohjeistettu treeni toimii hyvin ja tuntuu, että valmentaja on läsnä. Treenit on selkeästi ohjattu ja liikkeet näytetty oikeaa tekniikkaa painottaen. Alkulämmittelyt ja loppuverryttelyt tulee helposti tehtyä, kun ne on omina osioinaan. Omia suosikkejani on keskikehoa polttava core ja lempeästi päivään herättelevä flow. Tässä paketissa rahalle saa enemmän kuin paremmin vastinetta ????.” -Johanna
Valmennus on suunnattu miehille sekä naisille ikään katsomatta.
Sinulle joka kaipaat ammattilaisen ohjausta ja TEHOKKAITA kotitreenejä ilman välineitä.
Sinulle joka haluat kehittää kroppaasi monipuolisesti: Sekä lihaskuntoa että hapenottoa, palautumiskykyä ja liikkuvuutta jne.
Sinulle joka arvostat omaa aikaa ja terveyttäsi!
Kunnonkohottajille, peruskuntoilijoille, vaihtelua etsiville, painonpudottajille, kiinteyttäjille!
Heille jotka kaipaavat edelleen sitä taikapilleriä eivätkä ole valmiita tekemään itse treenejä JOTTA saisivat kehitystä.
Valmennus toimii parhaiten heille jotka haluavat panostaa omaan hyvään oloon ja ovat valmiita haastamaan itseään ja kroppaansa silloin kun sen aika on ja ottavat myös vastuun palautumisestaan ja rauhoittavat menoa kun siihen tarvetta.
Valmennus sisältää harjoituksia sekä kropan kehittämiseen että haastamiseen sekä palautumiseen.
”Olen pari kevyempää harjoitusta nyt kokeillut ja ollut erittäin tyytyväinen videoihin, luontevaa ja sopivan opastavaa. Olen huomannut olevani todella rapakunnossa mutta joskus se on aloitettava tästäkin nousu. Ajatuksena oli ottaa viikonloppu kevyemmin ulkona lenkkeillen, kävellen jne ja ajoittaa nuo kovemmat treenipäivät ti-to päiville.” -Mika
Valmennus sisältää harjoitukset 4-12vko:n ajalle sekä ”Aloitusvideon” jossa kerron
kuinka harjoituksia tulisi ryhmittää JOTTA kehityt sekä palaudut.
Kaikki treenit ovat videoidut ja tekniikat käydään tarkasti läpi,
jotta saisit parhaan hyödyn treenihetkestäsi.
Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia,
että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen!
Minä autan sinua tässä
Yhdessä olemme enemmän!
Hymyterkuin Nina Hosko Hyvinvointivalmentaja, Spine Functional Coach, Personal Trainer
