Kesto | |
---|---|
Valmentaja |
Varaustilanne
Valmennus täynnä
10,00 €
Valmennus täynnä
Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!
Kehuonhuolto Workshoppiin ilmoittautuminen onnistuu joko suoramaksulla maksupalvelun kautta, ennakkolaskulla
tai sähköpostitse osoitteeseen: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku, nettisivujen kautta checkout.
S.postitse ilmoittautumisen kautta: käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, eazybreak, e-passi tilisiirto, endered
Kehonhuolto Workshopin avulla saat työkaluja hyvinvointisi edistämiseksi kokonaisvaltaisesti.
Opit käyttämään foamrolleria. Saat tehokkaita vinkkejä niska-hartiaseudun liikkuvuuden lisäämiseen mm. käyttäen niinkin yksinkertaista välinettä, kuin jumppakeppi!
Osaat jatkossa edistää kropan palautumista arjen ja treenin kuormituksesta —> suorituskykysi lisääntyy, saat vinkkejä toiminnalliseen lämmittelyyn ja aktiivisiin palauttaviin harjoituksiin, mahdolliset revähdykset, venähdykset ja kiputilat kropassa vähenevät, kropan liikkuvuus ja toiminnallisuus paranee, stressitasosi laskevat, suolisto ja vatsa toimii paremmin, unenlaatu paranee, olet energisempi ja opit rentoutumaan.
Dynaamiset (liikkeen kautta) liikkuvuusharjoitteet + venyttelyt:
Rentoutusharjoitukset:
Kesto: 60min
Sijainti: Oma kotisi, harjoitus tehdään livetreeninä video yhteydellä, saat tästä lisätietoja ilmoittautumisen jälkeen.
Milloin: 6.5. KE klo. 18.30-19.30
Hinta: 10e/hlö
Valmentajana Nina Hosko