Juoksukoulu3 Kotka (aloitus 9.6.2020)

Tervetuloa juoksukouluun!

Ilmoittautuminen tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälinein toimii: Lasku, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edenred, tyky
(jos maksat maksutapaeduilla niin ilmoittautuminen s.postitse)

Juoksukoulu -valmennus on kuuden viikon juoksukoulu juoksuharrastusta aloittaville tai jo hieman juoksua harrastaneille, jotka haluavat laittaa tekniikan kuntoon. Kun tekniikka on kunnossa juoksu on kevyempää sekä taloudellisempaa kropalle.

Vastauksia yleisiin kysymyksiin:

• Ei, emme juokse 10km lenkkejä 😀 Valmennus on Aloittelijoille suunnattu, sinun ei tarvitse olla jo kovakuntoinen, vaan kunto kyllä nousee tehdessä.
• Sinun ei ole tarvinnut juosta vuosiin tai koskaan aiemmin, valmennus on suunnattu ensisijaisesti aloittaville
• Jos kerta tai kaksi treeneistämme jää väliin, se ei kaada koko valmennusta, tapaamisillamme kertaamme läpi muilla tapaamisilla jo käytyjä asioita ja voit tulla myös korvaamaan poissaolojasi tuleviin toisiin juoksukouluihin! Kysy tästä lisää 🙂

Kenelle valmennus sopii?

Sinulle joka haluat:

• oppia oikean juoksutekniikan
• energisemmän fiiliksen ja hyvän olon
• vaihtelevuutta juoksuharjoituksiisi
• aloittaa kenties uuden harrastuksen juoksun parissa
• kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kropan hallintaa
• vahvistaa lihaksiasi ja parantaa juoksuryhtiäsi
• oppia tekemään kehonpainolla suoritettavia harjoitteita, jotka tukevat juoksuharrastustasi

Kenelle valmennus Ei sovi?

Tämä valmennus ei sovi heille, kenellä on juoksua haittaavia liikuntarajoitteita.

Valmennuksen hyötyjä:

• opit juoksemaan niin, että se edistää hyvinvointiasi
• opit vahvistamaan tukilihaksiasi
• opit kuuntelemaan kroppaasi
• opit huoltamaan kroppaasi ja asettamaan tavoitteita
• saat apuja liikkuvuuden kehittämiseen
• saat juoksusuunnitelman

Juoksemisesta tulee vaivattomampaa oikean tekniikan myötä, tukilihaksesi vahvistuvat, olet energisempi ja aerobinen kestävyytesi paranee -happi kulkee helpommin! Liikkuvuuden lisäännyttyä lihasjumit, päänsäryt, nivelkivut vähenevät ja mielikin on kevyempi. Alat nauttia juoksusta aivan eri tavalla, kun saat kokonaisuuden toimivaksi paketiksi!

BONUKSENA saat 50%:n alennuksen 12viikon Juoksijan Fysiikkavalmennuksesta (nettivalmennus) kun ilmoittaudut mukaan juoksukouluun!
Lue lisää 12viikon Juoksijan Fysiikkavalmennuksesta täältä
Jos haluat lunastaa etusi laita viestiä minulle (nina@hyvinvointivalmennus.fi) ja annan sinulle alennuskoodin!

Tapaamiset + kesto:

Kotkassa:

• 9.6. ti klo. 15.45
• 16.6. ti klo. 15.45
• 23.6 ti klo. 15.45
• 30.6. ti klo. 15.45
• 7.7. ti klo. 15.45
• 14.7. ti klo. 15.45

Tapaamiset ovat kestoltaan 45min.

Mukaan juomapullo, säänmukainen ulkoliikuntavarustus ja hikipyyhe -iloista mieltä unohtamatta!

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. 🙂

Hymyterkuin Nina Hosko 🙂

Lue valmentajasta lisää.