Juoksukoulu Pyhtää (aloitus 22.4.2019)

Lisätiedot

Kesto

Valmentaja

Varaustilanne

Valmennus täynnä

88,00 

Valmennus täynnä

Tervetuloa juoksukouluun!

Ilmoittautuminen tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälinein toimii: Lasku, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edenred, tyky
(jos maksat maksutapaeduilla niin ilmoittautuminen s.postitse)

 

Juoksukoulu -valmennus on kuuden viikon juoksukoulu juoksuharrastusta aloittaville tai jo hieman juoksua harrastaneille, jotka haluavat laittaa tekniikan kuntoon. Kun tekniikka on kunnossa juoksu on kevyempää sekä taloudellisempaa kropalle.

 

Vastauksia yleisiin kysymyksiin:

  • Ei, emme juokse 10km lenkkejä 😀 Valmennus on Aloittelijoille suunnattu, sinun ei tarvitse olla jo kovakuntoinen, vaan kunto kyllä nousee tehdessä.
  • Sinun ei ole tarvinnut juosta vuosiin tai koskaan aiemmin, valmennus on suunnattu ensisijaisesti aloittaville
  • Jos kerta tai kaksi treeneistämme jää väliin, se ei kaada koko valmennusta, tapaamisillamme kertaamme läpi muilla tapaamisilla jo käytyjä asioita.

 

Kenelle valmennus sopii?

Sinulle joka haluat:

  • oppia oikean juoksutekniikan
  • energisemmän fiiliksen ja hyvän olon
  • vaihtelevuutta juoksuharjoituksiisi
  • aloittaa kenties uuden harrastuksen juoksun parissa
  • kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kropan hallintaa
  • vahvistaa lihaksiasi ja parantaa juoksuryhtiäsi
  • oppia tekemään kehonpainolla suoritettavia harjoitteita, jotka tukevat juoksuharrastustasi

 

Kenelle valmennus Ei sovi?

Tämä valmennus ei sovi heille, kenellä on juoksua haittaavia liikuntarajoitteita.

 

Valmennuksen hyötyjä:

  • opit juoksemaan niin, että se edistää hyvinvointiasi
  • opit vahvistamaan tukilihaksiasi
  • opit kuuntelemaan kroppaasi
  • opit huoltamaan kroppaasi ja asettamaan tavoitteita
  • saat apuja liikkuvuuden kehittämiseen
  • saat juoksusuunnitelman

 

Juoksemisesta tulee vaivattomampaa oikean tekniikan myötä, tukilihaksesi vahvistuvat, olet energisempi ja aerobinen kestävyytesi paranee -happi kulkee helpommin! Liikkuvuuden lisäännyttyä lihasjumit, päänsäryt, nivelkivut vähenevät ja mielikin on kevyempi. Alat nauttia juoksusta aivan eri tavalla, kun saat kokonaisuuden toimivaksi paketiksi!

 

Tapaamiset + kesto:

Pyhtäällä Huutjärvellä, tapaamispaikka ilmoitetaan ilmoittautuneille.
Tapaamiset ovat kestoltaan 45min.

  • 22.4. ma klo. 15.15 (pyhä)
  • 1.5. ke klo. 10.45 (pyhä)
  • 8.5. ke klo. 18.00
  • 13.5. ma klo. 18.00
  • (Tässä viikon väli)
  • 29.5. ke klo. 18.00
  • 6.6. to klo. 17.30

 

Mukaan juomapullo, säänmukainen ulkoliikuntavarustus ja hikipyyhe -iloista mieltä unohtamatta!

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. 🙂

 

Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia, että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen! 🙂 Minä autan sinua tässä! Yhdessä olemme enemmän <3

Hymyterkuin Nina Hosko 🙂

 

Lue valmentajasta lisää.