Kipu ei estä harjoittelua!
Nina
20.08.2020
Kipu ei estä harjoittelua!– Jopa PÄINVASTOIN! Kivun pitäisi Viimeistään olla herätys siihen, että nyt on aika tehdä muutos! Moni elää kivun kanssa ja kipu vaikuttaa
Etusivu
Hyvinvointivalmennus Nina Hosko
Onko nyt aika alkaa elää juuri sellaista elämää, joka tuntuu aidosti omalta?
Sinä ansaitset elämän, joka heijastaa unelmiasi ja arvojasi – ja minä olen täällä auttamassa sinua matkallasi.
Tule tutustumaan liikkeen, tanssin, biomekaniikan ja kehotietoisuuden maailmaan sekä uuden aikaisen ajattelun tarjoamaan hyvinvointiin, ja löydä uusia tapoja vahvistaa kehoa ja mieltä. Valmennan Kymenlaaksossa, Varsinais-Suomessa ja Helsingissä.
Valmennus voi olla juuri sitä, mitä sinä tarvitset – yksilöllistä personal trainingia, iloa ja vapautta tuovia tanssitunteja tai pienryhmän energiaa ja kunnon kohotusta. Yhdessä löydämme sinulle sopivimman tavan liikkua, voida hyvin ja kasvaa kohti omannäköistä elämää!
Valmennus voi olla perinteistä yksilövalmennusta, jossa kartoitamme ruokavaliotasi, etsimme sinulle sopivat liikuntamuodot ja harjoittelemme hermoston säätelyä. Se voi olla myös mahdollisuus esimerkiksi naisille tutustua feminiiniseen puoleensa – tuoden lisää rohkeutta, luovuutta ja vapautta itsensä ilmaisemiseen.
Miehille taas valmennus voi tarjota kokonaisvaltaisen lähestymistavan liikuntaan, kuntosaliohjaukseen tai vaikkapa maskuliinisuuden ja mielen syvemmän ymmärtämiseen sekä itsensä tuntemiseen.
Tanssiryhmien tarjontaan kuuluu muun muassa lattariryhmätunteja, matalan kynnyksen bailatinoa, tanssijan fysiikkavalmennuksia sekä tanssiasennon biomekaniikkaan syventymistä.
Pienryhmävalmennuksissa puolestaan pääset kokemaan etäryhmissä / liveryhmissä Kymenlaaksossa, Varsinais-Suomessa ja Helsingissä.
Moikka, miä olen Nina Hosko.
Olen hyvinvointivalmentaja ja Hyvinvointivalmennus.fi:n perustaja. Olen valmentanut kokonaisvaltaista hyvinvointia jo vuodesta 2012 lähtien.
Minulle valmentajana tärkeimpiä arvoja ovat:
Itsensä kuuntelu ja sydämen seuraaminen
Intuitio ja läsnäolo
Onnellisuus, joka säteilee sisältä ulospäin
Terveys, joka nostaa elämänlaatua uudelle tasolle
Elämä, joka inspiroi ja voimaannuttaa
Rutiinit, jotka ohjaavat oikeaan suuntaan
Tietoinen elämä ja rohkeus toteuttaa oman näköistä elämää
Uskon, että elämän tarkoitus on tuntea elävänsä – ja toteuttaa omaa kutsumustaan sydämellä. Hyvinvoiva keho ja mieli mahdollistaa sen, että voit tavoittaa sinun näköisen elämän!
Tarjoan neljää erilaista valmennustapaa:
Yksilövalmennus
Ryhmävalmennus
Etävalmennus / Online
Tanssivalmennus
Näistä jokaisesta löydät lisätietoa täältä kotisivuiltani.
Tehdään yhdessä elämästäsi oman näköinen – aito, yhteydellinen, turvallinen, inspiroiva ja onnellinen!
Olen täällä sinua varten joka askeleella.
Hymyterkuin, Nina 🙂
Ninan valmennus puhutteli minua heti, sillä hänen valmennustyylissään on jotain ainutlaatuista. Nina katsoo jokaista asiakasta kokonaisvaltaisesti – aina sielun syvyyksiin saakka – ja osaa nähdä luovalla ja syvällisellä tasolla, mistä motivaatio ja halu kehittää itseään kumpuavat. Se on harvinaislaatuinen taito se.
Nina näki heti mitkä alueet vaativat vahvistamista ja räätälöi treenit yksilöllisesti tarpeideni mukaan, yhdistäen lempeyttä ja määrätietoista tough love -asennetta, juuri minulle sopivasti ja tarpeeksi haastavasti. Treenit olivat mieluisia toteuttaa, ja jo muutaman viikon jälkeen huomasin merkittäviä muutoksia liikkuvuudessani, mikä lisäsi motivaatiotani entisestään.
Treenien ansiosta jaksan kannatella itseäni paremmin ja koen olevani vahvempi omassa kehossani. Se tukee myös psyykkisellä tasolla olemista, sillä keho ja mieli kulkevat käsi kädekkäin. Molemmista täytyy pitää huolta. Sain myös erinomaiset työkalut kehoni vahvistamiseen sekä innostuin jopa uusien liikuntamuotojen lisäämiseen arkeen. Aikaa löytyy, kun päättää itse priorisoida niin 
Natalia 39 v
Kiitos vielä Nina huikeasta valmennuksesta, niin henkisellä kuin fyysisellä tasolla <3
Huomaan mega ison muutoksen itsessä, ajattelutavassa, oman itsensä arvostamisessa plus tietenkin fyysinen hyvinvointi! Onneksi taas keväällä jatketaan!
Kiitos paljon <3
—— —— ——
Samaa mieltä olen, että tämä valmennus on
Samaa mieltä olen, että tämä valmennus on
ollut yllättävän iso apu ja antoi paljon motivaatiota!
Oli ilo käydä joka viikko treeneissä ja oli ihanaa, että sä muistutit meitä treenien välissä mitä meidän pitäisi tehdä ja kyselit mitä meille kuuluu.
Ja sun motivaatio puheet ja neuvot
ovat kyl arvokkaita! 🙂
Mari + Anna
5 vinkkiä onnistuneeseen kotitreeniin!
Nina
09.04.2020
5 Vinkkiä onnistuneeseen Kotitreeniin! Nyt 2020 vuoden keväällä elämme erittäin poikkeuksellista ja uutta aikaa!Koronavirus jyllää Suomessakin ja ajaa ihmisiä neljän seinän sisälle.Moni on varmasti keskeyttänyt
Juoksijan sudenkuopat!
Nina
27.01.2020
Juoksijan sudenkuopat! Juoksu ja yleisesti lenkkeily on upeaa kropan yhteistyötä.Dynaamisessa liikkeessä lihakset liikuttavat niveliä ja stabiloinnissa tukilihakset vakauttavat asentoa sieltä mistä pitääkin.Kun kroppa toimii optimaalisesti
Aamun liikkuvuusrutiinilla boostaat päiväsi uudelle tasolle!
Nina
12.09.2019
Aamun liikkuvuusrutiinilla BOOSTIA päivääsi! Pieni arvoitus heti alkuun: Se kestää 1-10min, se saa veren kiertämään, mielialan positiivisemmaksi, nivelet liikkeelle ja sen jälkeen hymykin irtoaa herkemmin..
