VILLASUKKA treenit Kotka (23.11.12 alkaen)

Tervetuloa mukaan viiden viikon VILLASUKKA -treeneihin!

Ilmoittautuminen: tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: Lasku, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edered, tyky-setelit
(jos käytät liikuntaseteleitä/liikuntamaksutapaetuja niin ilmoittautuminen s.postitse)

Villasukka treeni on tehokas ja hauska koko kropan harjoitus!
Treenit sisältävät monipuolisen lämmittelyn jossa parannetaan mm. liikkuvuutta ja sitten tehokkaan n. 25-35min kestävän liukuvan lihaskuntotreenin!
Treenit suoritetaan kehonpainolla villasukkien avustuksella ja mukaan tarvitsetkin vain jumppamaton, villasukat, hikipyyhkeen ja juomapullon! Niillä pärjää 🙂

Kenelle treeni sopii?

• peruskuntoilijoille jotka hakevat vaihtelua ja poltetta lihaksiin!
• heille jotka haluavat kehittää kokonaisuutta, eikä tehdä vain eristäviä yhden nivelen liikkeitä
• ketkä haluavat oppia treenaamaan kehonpainolla
• naisille sekä miehille
• heille ketkä haluavat vahvistaa lihaksia sekä hapenottoa
• heille ketkä haluavat parantaa ryhtiä ja olla energisempiä
• painonpudottajille ja kiinteyttäjillekin soveltuu erinomaisesti vauhdittamaan aineenvaihduntaa!
• soveltuu myöskin heille keillä tavoitteena on rasvanpoltto

Kenelle villasukka treeni Ei sovi?

Tämä valmennus ei sovi heille, joilla on liikuntaa estäviä sairauksia tai liikuntarajoitteita esim. nivelissä tai lääkäri on kieltänyt liikunta harjoitteet.

Valmennuksen hyötyjä:

• treenit tehostavat aineenvaihduntaa muutaman päivän ajan treenistä!
• kehität lihaksia sekä hallintaa
• tasapainosi, liikkuvuutesi ja kropan toiminnallisuus kehittyy!
• olet energisempi ja jaksat arjessa paremmin 🙂

Treenit: keskiviikkoisin klo 18.15-19.00 viiden viikon ajan!
Ajanjakso: 23.11.-21.12.22
Sijainti: Karhula, Tanssiklubi Kotkan Hyrrien isosali (muuralankuja 4)

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. 🙂

Hymyterkuin Nina Hosko 🙂

Lue valmentajasta lisää.