SLAM-Fit 45′ (aloitus: 23.4.25)

Tervetuloa SLAM-Fit45′ -treeneihin!

Ilmoittautuminen: Sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: Lasku, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edered, tyky-setelit
(jos käytät liikuntaseteleitä/liikuntamaksutapaetuja niin ilmoittautuminen myös s.postitse)

SLAM-Fit45′ on ryhmävalmennus jossa pääset haastamaan kroppaasi aivan uudella tasolla!
Luvassa heittoja, työntöjä, pyörityksiä, haasteita, hikeä, itsensä ylittämistä, onnistumisen fiiliksiä!
Treenivälineenä toimii pääsääntöisesti jumppaväline nimeltä Slamball. Se on pehmeähkö vastuspallo joka ei pomppaa takaisin heitettäessä vaan jää aloilleen siihen minne sen heitit. Tällä välineellä pääsee purkamaan stressiä, tyhjentämään päätä, nostamaan sykettä ja väsyttämään lihakset aivan eri tavalla kuin perus lihaskuntoharjoituksissa.
TÄMÄ valmennus on sinulle, joka kaipaat totaali vaihtelua perus treenistä ja nostaa kroppasi taas uudelle tasolle!
Treenit ovat kestoltaan 45min ja sisältävät 15min toiminnallisen liikkuvuutta edistävän harjoituksen ja 30min slamball treenin.
Sinulla ei tarvitse olla slamballia itselläsi ne tulevat valmentajalta 🙂
Treenit ovat ulkona Kotkassa.

Kenelle valmennus sopii?

• Heille ketkä haluavat kokea jotain uutta!
• heille ketkä haluavat haastaa kroppaa kokonaisvaltaisesti!
• kiireisille peruskuntoilijoille
• heille jotka eivät pelkää hikeä
• ketkä haluavat oppia treenaamaan kehonpainolla
• naisille sekä miehille
• soveltuu myös mm. heitto-, kamppailu-, pallolajeja harrastaville
• ikä; riippuen kuntotasosta, ei sovellu aivan liikuntaa aloittaville vaan peruskuntoilijoille ja kokeneemmille
• heille ketkä haluavat vahvistaa lihaksia sekä hapenottoa
• heille ketkä haluavat parantaa ryhtiä ja olla energisempiä
• painonpudottajille ja kiinteyttäjille
• heille keillä tavoitteena on rasvanpoltto

Kenelle valmennus Ei sovi?

Tämä valmennus ei sovi heille, joilla on liikuntaa estäviä sairauksia tai liikuntarajoitteita esim. nivelissä tai lääkäri on kieltänyt korkeasykkeiset harjoitteet.

Valmennuksen hyötyjä:

• Kehität räjähtävää voimaa ja reagointia
• treenit tehostavat aineenvaihduntaa muutaman päivän ajan treenistä!
• Slam-Fit treenit ovat lyhyitä ja tehokkaita ja kuluttavat erittäin paljon kaloreita!
• kehität lihaksia sekä hapenottoa
• tasapainosi, liikkuvuutesi ja kropan toiminnallisuus kehittyy!
• olet energisempi ja jaksat arjessa paremmin 🙂

Tapaamiset:

Sunilan kuntoilupiste
Kesto: 45min / krt, 8 tapaamista
Ajankohta: Keskiviikkoisin klo 18.00-18.45
Kesto: 23.4.- 11.6.25

Hinta: 110e
Max. osallistujamäärä: 10hlö:ä
Teho: Sykkeen nostoa slam ball palloilla heitellen ja huhkien, räjähtävää voimaa, lihaskuntoa, hapenottoa, kehonhallintaa, liikkuvuutta = raskas

Mukaan juomapullo, jumppamatto, säänmukainen varustus ja hikipyyhe -iloista mieltä unohtamatta!

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin.

Hymyterkuin Nina Hosko 🙂

Lue valmentajasta lisää.