Kesto | |
---|---|
Valmentaja |
Varaustilanne
Valmennus täynnä
140,00 €
Valmennus täynnä
Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!
Ilmoittautuminen täältä nettisivujen kautta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku / checkout / käteinen / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak
Tervetuloa voimaan paremmin! 🙂
RyhtiRyhmä valmennus on suunnattu sinulle joka kaipaat säännöllistä ohjattua vaihtelevaa liikuntaa jolla parantaa arjen laatua ja yleistä hyvää oloa,
vähentää kropan jumeja ja kiputiloja ja saada tilalle jumittomuutta ja toimivampaa kokonaisuutta sekä itsevarmempaa olemusta!
Tavoitteena: parantaa RYHTIÄ eli asentoasi missä arjessasi olet ja liikut, liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä vahvistaa kropan tukilihaksia ja asentohallintaa
ja näin ollen vahvistaa kroppaa kokonaisuutena ja ennenkaikkea: PITÄÄ HAUSKAA!
Omaatko jotain näistä:
Jos edes yksi osui kohdallesi niin se on jo syy tulla valmennukseen mukaan! Jos enemmän kuin yksi niin kiireen vilkkaan ilmoittautumaan, et tule katumaan!
🙂 Jos kuitenkin koet, ettei valmennus ollut sinulle sopiva tai et ollut tyytyväinen saat rahasi 100%:sti takaisin!
Treenit: suoritetaan mm. kehonpainolla, vastuskuminauhoilla, jumppamatolla jne..
Eli vaihtelevaa sekä monipuolista treeniä luvassa!
Valmennus soveltuu: Sinulle joka olet huomannut, että ryhtisi valuu alas kuin ”lehmän häntä”, niska-hartiaseutu on kuin sementtiä ja päänsärky vaivaa lähes päivittäin,
selkä jumittaa sängystä noustessa ja istuen asentosi lyyhistyy kasaan, vaihtelua etsivälle, liikkumattomuuden ja lihasjumien aiheuttamien kiputilojen ehkäisemiseksi
+ helpottamiseksi ja mahdollisesti niiden kokonaan poistamiseksi, kunnon kohottajalle, painon pudottajille, kiinteyttäjille, liikunnan iloa etsivälle ja sinulle joka haluat kehittää itseäsi kokonaisuutena!
Sinulle jonka ehkä joku toinen harrastus tai työ jumittavat paikoillaan johtuen olkapää-ongelmista, selkävaivoista, polvien hallinnan puutteesta jne.. Sinulle jonka polvet kipeytyvät lenkillä, sinulle jonka niskat ja hartiat ovat niin jumissa, että päätä koskee, sinulle joka haluat kivuttomamman elämän! 🙂
”Olen positiivisesti riippuvainen Ninan ryhtiryhmästä. Yli 63 vuotias nainen, ikäni monenlaista liikuntaa harrastanut useita kertoja viikossa: Erilaisia tanssilajeja, jumppia,joogalajeja, kuntosalia, vesijuoksua. Tehnyt päätetyötä ja juossut fyssareilla, alaselkä linksauttanut n. kerran vuodessa minut vuodelepoon, yläselkä aina jumissa. Vihdoinkin parannusta asiaan: Ninan täsmäohjauksessa alaselkä ja yläselkä ovat alkaneet asettua oikeaan asentoon. Nina ohjaa yksilöllisesti ja rauhalliseen tahtiin tekemään liikkeet oikein, mikä on koko homman avain!”
Valmennuksen aikana Itsetuntosi kasvaa, tunnet itsesi varmemmaksi, terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi!
Keskiviikkoisin 12.1.-16.3.22
Klo: 17.40-18.40
Sijainti: Tanssiklubi Kotkan Hyrrät (Muuralankuja 4)
Mukaan: Juomapullo, hikipyyhe ja huumorilla varustettu iloinen mieli.
Treenien kesto: 60min/krt
Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet! 🙂
Hymyterkuin Nina 🙂