Ilmoittautuminen: sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineet:
Relax on pienryhmävalmennus jonka tavoite on vähentää stressiä ja stressin aiheuttamia kiristyksiä, paineen tuntua, ahdistusta. Tavoite on myös lisätä lempeästi liikkuvuutta, alentaa syketasoja, edistää palautumista ja rauhoittaa hermostoa <3 Valmennus on pysähtymistä hetkeen, hengittämistä, maadottumista, itseensä pysähtymistä ja hyväksymistä.. Valmennustuokio on hetki sinulle itsellesi olla itsesi kanssa läsnä ja samalla sitä kautta tuntea voimaantumista ja rauhaa, parantaa kehon tilaa rauhoittumalla ja vapauttamalla tilaa fyysiselle keholle ja samalla mielelle. Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet, siinä tilassa ja tunteessa missä olet, toivon että tunnilta lähtiessäsi olet aina hieman levollisempi ja voimaantuneempi itsesi kanssa <3
Valmennuksen arvot ovat:
Tapaamiset ovat kestoltaan 45min.
Tapaamiset 45min/krt ja 10kpl
Sijainti: Karhulassa Muuralankuja 4, Tanssiklubi Kotkan Hyrrien tiloilla
Ajankohta: Maanantaisin klo 17.30-18.15
Kesto: 25.11.-17.2.2025. Viikot 52 ja 1 olen lomalla, silloin ei treeniä ja 6.1. on pyhä joten silloinkaan ei treeniä.
Kuormittavuus: kevyt, kehonhuolto, liikkuvuus, stressinpurku, palautuminen, pysähtyminen, vastapainoa hektiselle ja kuormittavalle arjelle
Mukaan juomapullo, jumppamatto ja liikuntaan soveltuvat vaatteet ja suositus myös villasukille ja pitkähihaiselle paidalle -iloista mieltä unohtamatta!
Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. 🙂
Hymyterkuin Nina Hosko 🙂
