Core+ pakarat jumppa on ”matalan kynnyksen” ryhmävalmennus johon kaikki voivat tulla omana itsenään 🙂
10 viikon aikana laitetaan vatsa ja peppu uuteen uskoon!
Tämän myötä mm. selkäkipuilut vähenevät, ryhti paranee, suolisto ja vatsa toimivat paremmin, vyötärön ympärys kapenee ja pakarat saavat uutta muotoa ja vahvuutta.
Tuki lähtee keskivartalosta ja pakaroiden vahvistus näkyy mm. selän ja lantion paremmassa asennossa!
Moni väheksyykin keskivartalon roolia ja jättää keskivartalon vahvistamisen unholaan ja
suurimmalla osalla taas pakarat ovat ”laiskat” eikä niihin meinaa saada tuntumaa millään, tehdään näihin muutos!
Ilmoittautumiset tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Tervetuloa voimaan paremmin! 🙂
Sinulle joka haluat:
Arjestasi tulee vaivattomampaa muutosten rutinoituessa, stressitasosi laskevat, olet energisempi. Liikkuvuuden lisäännyttyä lihasjumit, päänsäryt, nivelkivut vähenevät ja mielikin on kevyempi. Alat nauttia elämästä aivan eri tavalla, kun saat kokonaisuuden toimivaksi paketiksi!
Kun keskivartalo on vahvempi jaksat arkeasikin paremmin.
Aamulla kun heräät selkä ei olekaan niin jumissa! Tai päätä ei särje.
Pysyt lastesi / lastenlastesi / lemmikkisi / puolisosi perässä paremmin ja jaksat kannatella hyvää ryhtiä paremmin -Olet itsevarmempi!
Mikä on pahinta mitä voi sattua jos lähdet mukaan valmennukseen?
Ehkä jaksaisitkin paremmin palata takaisin jonkun rakkaan harrastuksen pariin, jonka olet unohtanut? Tai aloittaa uuden harrastuksen?
Sinulla ei ole mitään menetettävää! Saat rahasi takaisin jos et ole valmennukseen tyytyväinen!
Sijainti: Tanssiklubi Kotkan Hyrrät (muuralankuja 4)
Treenit: Maanantaisin klo. 17.30-18.15
Aikajakso: 9.1.23 alkaen 10viikon ajan
Mukaan: juomapullo, jumppamatto, hikipyyhe ja iloinen mieli! 🙂
Edellisistä valmennuksesta tuli huippu hyvää palautetta. Tässä muutamat niistä palautteista:
”Itku meinas tulla joskus, kun tuntui, ettei tästä tuu mitään! Tänään meinasi tulla myös, muttei Samasta syystä. Sain laitettua ”entisen elämän” (ennen viimeistä raskautta ) vaatteet päälle lähtiessäni parturiin. Oon NIIIIN tyytyväinen ”
”Olen niin tyytyväinen, että sain itseäni niskasta kii ja lähdin tähän mukaan! Töitä olen tämän eteen tehnyt, lähinnä mielenhallinnan kanssa, ja liikuntaa olen jonkin verran lisännyt. Jaksan nyt ihan eri tavalla taas! En ole ottanut turhaa stressiä. ”
”Suuri kiitos sinulle Nina mahtavaa positiivista energiaa joka kerta. Ja koko ryhmä oli kyllä huippu.
Kävin tossa yksi päivä lukaisemassa Ninan blogin ensimmäisen päivityksen ja sen jälkee lähdin ulos lenkille koiran kanssa, vedin matkalla kyykkyjä ja muita haasteita. Ihan vaan sillä ajatuksella ’koska mä voin’. Oot siis inspiroinnu tietämättäs enemmänkin.
Mut joo. Huippu valmennus, harmi että loppu. Mutta ei se vielä tässä ollu.”
Sinä voisit olla yksi noiden palautteiden kirjoittajista. Mieti, että miltä sinusta nyt tuntuisi, kun olet onnistunut? Miltä elämäsi näyttää?
Nämä kaikki hyödyt ja onnistumiset ovat tulleet vain viidessä viikossa! TÄRKEINTÄ onkin ottaa se ensimmäinen askel ja sinulla sen ottaminen ei ole koskaan ollut lähempänä, kuin nyt!
Olen sinua auttamassa koko valmennuksen ajan ja samoin on koko muu ryhmä! Et ole enää yksin 🙂
Valmennus auttaa sinua pysyvään muutokseen huumorilla ja aidolla meiningillä!
Opit kaiken tarvittavan ja voit ottaa tietoja käyttöön sinulle sopivaan tahtiin, mieluummin pieniä pysyviä muutoksia, kuin ”kuuri ajattelua”!
Valmennuksen aikana koet jo itsesi elinvoimaisemmaksi, jaksat leikkiä lastesi kanssa enemmän ja kotiaskareet luonnistuvat aivan eri tavalla. Samalla, kuin vyötärö kiinteytyy ja pakarat vahvistuvat sinulla tulee olo, että haluat tehdä lisää muutoksia kohti terveempää ja onnellisempaa kokonaisuutta. Sinulla on kokoajan valmentajan ja ryhmän tuki, et ole enää yksin!
Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin.
Hymyterkuin Nina Hosko 🙂
