Lihaskunto CIRCUIT Pyhtää (21.9.2021 alkaen)

Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!

Ilmoittautuminen täältä nettisivujen kautta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku / checkout / käteinen / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak
—-> Jos haluat hyödyntää maksutapaetuja ilmoittautuminen tapahtuu s.postitse!

Tervetuloa voimaan paremmin! 🙂

Lihaskunto CIRCUITvalmennus on suunnattu sinulle joka kaipaat säännöllistä ohjattua vaihtelevaa liikuntaa.
Tavoitteena: parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä vahvistaa kroppaa kokonaisuutena ja ennenkaikkea: PITÄÄ HAUSKAA!
Tunnit ovat koostettu seuraavanlaisesti:

• 20-30min toiminnallista lämmittelyä, jossa kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa ja tukilihaksistoa.
• 20-40min treeni osuus.
• 20-10min dynaaminen venyttelyosuus, myös JRV venytyksiä ja rentoutusta.

Treenit: suoritetaan mm. kehonpainolla, kahvakuulilla, vastuskuminauhoilla, slamball palloilla, kuntopalloilla, jumppamatolla, käsipainoille, erillaisilla toiminnallisilla kuntosalilaitteilla/välineillä jne.. Eli vaihtelevaa sekä monipuolista treeniä luvassa!
Valmennus soveltuu: vaihtelua etsivälle, liikkumattomuuden ja lihasjumien aiheuttamien kiputilojen ehkäisemiseksi + helpottamiseksi ja mahdollisesti niiden kokonaan poistamiseksi, kunnon kohottajalle, painon pudottajille, kiinteyttäjille, liikunnan iloa etsivälle ja sinulle joka haluat kehittää itseäsi kokonaisuutena!

Valmennus sisältää:

• 10 kappaletta 60 minuutin liikuntatunteja (1krt/vko).
• Suljetun facebook -ryhmän jossa voi vaihtaa kuulumisia, esittää kysymyksiä sekä pitää yllä tsemppiä tapaamisten välilläkin.

Valmennuksessa:

• Vahvistat lihaksiasi ja parannat ryhtiäsi
• Kehität nopeutta, reagointikykyä ja tasapainoa
• Parannat liikkuvuutta sekä kehonhallintaa
• Saat aikaa itsellesi

Valmennuksen aikana Itsetuntosi kasvaa, tunnet itsesi varmemmaksi, terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi!

Palautteita valmennuksen läpikäynneiltä:

”treeniryhmä tuli todella tarpeeseen!
Liikkuvuus ja kehonhallinta parani yllättävän paljon ja tuntuu että veri kiertää ja kroppa toimii paremmin!
Sain taas toivottua treenirytmiä viikkoon ja monipuolisti mukavasti treenaamista ja kehonhuoltoa.

Iloiset treenit piristivät mukavasti tiistai-iltaa ja vaikka joskus oli itsellä vähän huonompi päivä niin treenistä lähdettyä mieli oli aivan erilainen!
Alku ja loppu seurantatestit liikkuvuudessa olivat hyvät, pääsi huomaamaan oman kehityksensä ja itsellä liikkuvuus parani kaikki sentit yhteen laskettuna 1,5m!!!!!! ”

Missä ja Milloin?

Tapaamispaikka: Pyhtään Pyroll Areenalla (sinun ei tarvitse olla jäden)
Mukaan: Juomapullo, hikipyyhe, jumppamatto ja huumorilla varustettu iloinen mieli!
Tapaamiset:
Tiistaisin klo. 17.20-18.20
viikot 38-47

Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet! 🙂
Hymyterkuin Nina 🙂

Lue valmentajasta lisää.