Core+Syke 10vko, Kotka (alkaen 11.6.24)

Lisätiedot

Kesto

Valmentaja

Varaustilanne

Tilaa

130,00 

Tilaa

Tervetuloa mukaan treeneihin!

Ilmoittautuminen sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälinein toimii: Lasku, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edered, tyky-setelit
HUOM! Jos haluat maksaa maksutapaeduilla, niin silloin ilmoittautuminen tapahtuu ylläolevaan sähköpostiosoitteeseen.

 

Core+Syke on tehokas pienryhmävalmennus.
Treenit ovat kestoltaan 45min ja sisältävät monipuolisen lämmittelyn jossa parannetaan mm. liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Lämmittelyn jälkeen on n. 25-30min kestävä harjoitus joka on suunnattu keskivartalon lihaksille ja siihen on yhdistetty muutama sykettä nostattava koko kropan liike!
Treenit suoritetaan kehonpainolla ja mukaan tarvitsetkin vain jumppamaton, hikipyyhkeen ja juomapullon! Niillä pärjää 🙂

 

Kenelle valmennus sopii?

  • Peruskuntoilijoille
  • Ketkä haluavat oppia treenaamaan kehonpainolla
  • Naisille sekä miehille
  • Heille ketkä haluavat vahvistaa keskivartalon lihaksia sekä hapenottoa
  • Heille ketkä haluavat parantaa ryhtiä ja olla energisempiä
  • Painonpudottajille ja kiinteyttäjille
  • Heille keillä tavoitteena on rasvanpoltto

 

Kenelle valmennus Ei sovi?

Tämä valmennus ei sovi heille, joilla on liikuntaa estäviä sairauksia tai liikuntarajoitteita esim. nivelissä tai lääkäri on kieltänyt korkeasykkeiset harjoitteet.

 

Valmennuksen hyötyjä:

  • Treenit tehostavat aineenvaihduntaa muutaman päivän ajan treenistä!
  • kiinteytät ja vahvistat keskivartaloasi
  • Kehität lihaksia sekä hapenottoa
  • Tasapainosi, liikkuvuutesi ja kropan toiminnallisuus kehittyy!
  • Olet energisempi ja jaksat arjessa paremmin 🙂

 

Tapaamiset:

Paikka: Karhulassa ulkona ja mahdollisesti huonolla kelillä sisätiloissa
Kesto: 45min/krt ja 10 viikkoa
Treeniajat:
Tiistaisin klo 16.30-17.15
Kesto: 11.6.-20.8.24

POIKKEUKSET:
Viikon 26 olen lomalla, joten 25.6. ei treeniä

 

Mukaan juomapullo, jumppamatto ja hikipyyhe – iloista mieltä unohtamatta!

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. 🙂

 

Hymyterkuin Nina Hosko 🙂